cristienefaustino's Journal, 06 February 2018

Hoje eu fui a Zumba... mesmo grupo que frequentei há 3 anos. Muitos daquela época ainda estavam lá, mas o que mais me chocou foi ver que a maioria continua gorda. E eu tenho certeza de que não é uma aula ruim, pq eu havia perdido 10kg na época em que frequentei o grupo. Tá certo que não época mudei um pouco minha alimentação tbm. E aí veio o raciocínio de que não adianta vc se matar 4x vezes, por semana revezando zumba e funcional, e não ter uma alimentação correta. Vc vai até emagrecer no início, mas depois vai continuar gorda. São 3 anos e tem pessoas lá que estão em todas a as atividades do grupo, mas nada mudou. Foi um choque pra mim observar aquilo.

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877 kcal

Fat: 43.93g | Prot: 53.57g | Carb: 59.25g.   Lunch: Pancetta, Feijão Preto Cozido, Tomates, Cenouras, Ovo Frito. Dinner: Korin Coxinha da Asa, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Prata. more...

3101 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Pedalling - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...