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Menos 2!
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190.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
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1298 kcal
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Fat: 17.40g | Prot: 30.99g | Carb: 274.09g.
Breakfast: Chimarrão, Kefir de Água, Mamão. Lunch: Pimentão Amarelo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve Refogada, Cenouras, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Abobrinha, Kefir de Água, Feijão Preto Cozido, Pepino (com Casca). Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Chimarrão, Pêssegos, Kefir de Água. more...
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losing 2.0 lb a week
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