juliane43's Journal, 16 January 2018

194.0 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed 100%.

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1981 kcal

Fat: 37.81g | Prot: 96.48g | Carb: 333.44g.   Breakfast: Pêssegos, Melão, Kefir de Água, Chimarrão. Lunch: Kefir de Água, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Abobrinha, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Liv Up Espinafre Refogado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Indaiá Água com Gás. Dinner: Ovo Cozido, Nespresso Café, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Hemmer Mostarda Amarela, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Pepino (com Casca), Rabanetes. Snacks/Other: Kefir de Água, Pêssegos. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...