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Hallo zusammen,
Kurz über mich: Wog eigentlich immer Max 54kg, allerdings immer viel Sport und regelmäßig Kontrolle der Ernährung. Ab 1995 Beziehung mit Genussmensch mit übermäßig Essen und Sport kam zu kurz. 2 Kinder 2001 und 2003. Waage 80kg.
Vor 8 Jahren dann Trennung und runter auf 60kg. Jetzt wahrscheinlich Menopause und und viel emotionaler Stress, aber gesundes Essen in normalen Mengen mit wenigen Ausnahmen, aber innerhalb der letzten 3 Jahre 20kg zugenommen. Allein 10kg im letzten Jahr.
Ziel: Sport, gesunde gemäßigte Ernährung und wieder 65kg.
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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743 kcal
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Fat: 17.69g | Prot: 77.29g | Carb: 64.59g.
Breakfast: Hepafast Drink. Lunch: Hepafast Drink. Dinner: Krautsalat, Milbona Quark Magerstufe, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. more...
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 Comments
Hi Ulli, dann wünsche ich dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Du weist wie es geht, nun muss es nur noch umgesetzt werden. Das schaffst du. LG
11 Jan 18 by member: Nizzy1988
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Danke. Unterstützung hilft enorm. Und zu lesen wie viele erfolgreich sind, gibt mir zusätzliche Motivation ❤️
11 Jan 18 by member: UlliSc
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Guten morgen viel Erfolg du schaffst das! Ganz bestimmt LG u d schönes Wochenende
13 Jan 18 by member: soclaudia
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