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Aquele Panini no capricho ♡
Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
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1583 kcal
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Fat: 124.75g | Prot: 96.00g | Carb: 17.01g.
Breakfast: Marita Café Marita 3.0, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Prezunic Queijo Prato. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado). Dinner: Peito de Frango, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alface, Azeite de Oliva. Snacks/Other: Philadelphia Cream Cheese Light, Perdigão Mortadela, Ovo, Prezunic Queijo Prato. more...
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2535 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Jan 18 by member: silloti.mail
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09 Jan 18 by member: betacunegundes
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09 Jan 18 by member: gypcunha
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quero testar. qual a receita?
09 Jan 18 by member: Kamurathy
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tá com uma cara muito boa😊
09 Jan 18 by member: cibelepassos
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1 ovo, 2 colheres de sopa de água, 1 colher de sopa de cream cheese ou requeijão, oregano e meia colher de sopa de fermento. Bate tudo e bota no microondas por 3 minutos dependendo da potência. Eu recheei com queijo prato e mortadela ❤
09 Jan 18 by member: Jorpinheiro
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quantos gramas de carbo tem?
09 Jan 18 by member: medicinadivina
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Olá Jorge, muito obrigado pela dica...só me esclarece...esse "bronzeado " que vimos na foto....saiu assim do micro ondas ?? Agradeço desde já...Abs
09 Jan 18 by member: Olibio
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09 Jan 18 by member: Brenda Rodriguess
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fiz um agora para jantar.
Olibio, fica assim tostado pq vc pode finalizar na sanduicheira ou frigideira.
o recheio vc faz como quiser.
09 Jan 18 by member: anjelinha.sb
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Parece delicioso... mas e a receita? rs
10 Jan 18 by member: Absynth
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A receita está nos comentários abaixo. Quanto ao tostado, eu botei no gril, mas pode usar a sanduicheira, frigideira e outros. É obvio.
10 Jan 18 by member: Jorpinheiro
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eu fiz um sem requeijão nem cream cheese. Coloquei 1 colher (sopa) de azeite. ficou delicioso, mas achei que com o requeijão ficou mais crocante, quando coloquei na sanduicheira.
10 Jan 18 by member: medicinadivina
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11 Jan 18 by member: Olibio
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Meu nome é Jordana kkkkk não Jorge. Mas segue o baile rs
12 Jan 18 by member: Jorpinheiro
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12 Jan 18 by member: alexotan
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15 Jan 18 by member: Olibio
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