Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
211.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
|
2048 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 150.94g | Carb: 223.79g.
Breakfast: شوفان, لبن ميرو ( خالي الدسم ), بيض بيض مسلوق, زبدة الفول السوداني, حلاوة طحينية البوادي, جبنة فيتا لايت, خبز ابيض ( عيش بلدي ). Lunch: زيت الزيتون, فول ابيض نئ. Dinner: سمك بلطي مطهي, مكرونة نية معدلة. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|