Carlacftorres's Journal, 04 January 2018

olha.. na gravidez não é hora de emagrecer.. tampouco de engordar muito.. vc deve focar em alimentação saudável. procure uma nutricionista para te ajudar. muito low carb pode nao ser indicada para vc e seu bebe, afinal vc esta gerando uma vida e seu organismo muda radicalmente. experiencia de uma mae de 2.. meu mais novo tem 7 meses e estava amamentando ate entao.. tb nao podia restringir tanto o carb assim. mas sempre optei por escolhas saudaveis. boa gestaçao!! 

Parabéns, @ Carlacftorres. As festas passaram e sua gestação está começando: quer motivação maior? Concordo com a @ bibips: procure um (a) Nutricionista e foca nesta vida que você está gerando sem excessos e sem "neuras". Eu fico por aqui na torcida para que tudo transcorra de forma mais tranquila possível.  

Parabéns pela gravidez mas concordo com bibips tive uma gestação estando obesa as sequelas que ela me deixou são irreparáveis, se cuide! Gravidez não precisa engordar foque no que é saudável, eu queria ter tido alguém que me dissesse o quanto eu ia sofrer levando um estilo de vida desregrado na gestação eu ia pagar o preço, flacidez, estrias, gorduras localizá-las quase impossíveis de me abandonarem, fora a depressão! Nunca é tarde pra mudar e ser saudável pela saúde do seu bebê! Abraços 

Parabéns! Criança é benção, anjo, presente do céu! Se tiver plano de saúde, o plano cobre consultas com nutricionista sem nenhum custo, só pedir encaminhamento do obstetra. Mas se não tiver tbem nao tem problema, é só vc não ir na "onda" do q dizem: "comer por 2". Curta esse momento mágico na sua vida sem se preocupar com o peso. 

segue uma linha mais paleo, alimentação saudável com um pouco mais de carbo acho q vai te ajudar a não engordar tanto na gravidez, tem um site q eu gosto muito q é o vida low carb, a Mari q é a dona do site já fazia low carb e engravidou, ela dá várias dicas lá pras gravidinhas parabéns e felicidades  

Olá, Carlacftorres! Uma alimentação com restrição importante de carboidratos pode não ser apropriada durante a gestação. Dr Souto diz que comer comida de verdade (sem açúcar, industrializados, farináceos) não tem como fazer mal ao bebê e à pessoa nenhuma. Contudo, nessa fase é preciso incorporar à alimentação os carboidratos do bem, como raízes, frutas e tubérculos. É extremamente necessário que vc tenha um acompanhamento nutricional adequado nesse momento. 

Ah, e parabéns por esse momento tão especial! Que seu bebê venha com muita saúde! 😘 

parabéns pelo neném.. saúde! 

Estou passando pela mesma situação! 

Grávidas não devem fazer dietas restritivas... não é momento pra isso... se alimente de maneira saudável e já está ótimo...  

curta sua gravidez... depois vc pensa nisso kkk 

não estava de dieta, mas estou gravidinha TB e correndo atrás pra não ganhar tanto peso pois estou de 25 semanas e já engordei 7 kilos, mas estava comendo feito louca. Sei que não pode restringir carbo e nem consigo viver sem, estou fazendo trocas saudáveis e me exercitando como dá. Fica tranquila e come bonitinha, eu tive 3 filhos e voltei ao peso bem aproximado, mas agora bateu um medinho RS. Boa gestação pra vc! 

Low carb ou dieta pra emagrecer na gravidez não é o ideal. Faça paleo. Vc vai perder o peso extra das comilanças do fim de ano, vai te ajudar a manter um peso legal durante a gravidez e é uma das formas mais saudáveis de se alimentar que existe. Além do mais, é bem mais fácil de fazer! É bem mais natural. Vc pode comer algumas vzs na semana feijão e arroz tb, não tem problema. Vc cortando açúcar, gluten e tendo uma dieta baseada em fruta, vegetais, oleoginosa, raízes (batatas, beterraba, cenoura) tá ótimo. Feijão e arroz de vez enqdo é tranquilo. Não são maléficos. Ngm é obeso ou doente pq come arroz, só ver os asiáticos. O problema é o gluten, comida muito processada e o açúcar. 

Ah, eu citei o feijão pra dizer q não tem problema, mas é algo q vc tem q testar, tem gente q incha comendo feijão... Eu pessoalmente naõ tenho problemas com feijão. 

Outra, se tu não tem problemas com latícinio pode consumir tb. Queijo, iogurte, requeijão. Alguma coisa de leite puro de vez enqdo tb não seria um problema. Como disse, o grande problema é açúcar, gluten e porcarias industrializadas. 

Eu se engravidasse faria paleo! :) Low carb é restritiva, não tem sentido fazer uma dieta restritiva como low carb durante a gravidez, vc está comendo por 2! Seu bb está em desenvolvimento! Além do mais, não tem pra q restringir o consumo de frutas, algo super saudável e cheio de vitaminas que são ótimas pro bb 

Eu faria paleo no seu lugar. 

Ah, não esquece exercício físico! ajuda nas dores da gravidez, ajuda no inchaço das pernas, e é ótimo pra tua saúde e a do bb