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Así luce un plato vegano con 900 Cal y más de 40 gr de proteína. 2 tazas de lentejas, 1 taza de arroz integral, 1 taza de champiñones y 2 tazas de brocoli.
Diet Calendar Entries for 03 January 2018:
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3765 kcal
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Fat: 142.22g | Prot: 147.95g | Carb: 369.05g.
Breakfast: Café, Plátano, Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Oroweat Pan 12 Granos. Lunch: Lechuga, Lentejas Cocidas, Champiñones, Arroz Integral, Brócoli. Dinner: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Cerveza, Cacahuates, Papas Fritas, Chicharrón, Mezcal. Snacks/Other: Fresas, Manzana. more...
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2721 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
uff nada apetecible pero sano
15 Jan 18 by member: marrano66
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Por "medio-vegano" me refiero a que procuro que la mayoría de mis comidas sean veganas (sin productos animales)... y reducir las comidas que incluyen carne al mínimo.
16 Jan 18 by member: Ray Flores
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¿900 calorías en un solo plato, no es un exceso?
16 Jan 18 by member: Rolando Anicama
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Rolando Anicama según quien y porque? yo en una comida hago 2000 calorías
16 Jan 18 by member: gamezshuffler
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No es para nada un exceso, yo como de 700 a 900 cal por comida y sigo adelgazando ( antes pesaba 90 kg, ahora 67kg) , lo importante es el ejercicio, no consumir azúcar refinada y por supuesto tomar mucha agua. Me olvidaba también nada de pan, productos enlatados, comer suficiente proteína de carne preferiblemente organica. Es sencillo , en un lapso de 7 meses o menos bajas todo los kg que tienes de más. Saludos.
16 Jan 18 by member: memduv
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16 Jan 18 by member: Pichon996
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Concuerdo con Joseantoniohv, se ve bastante feo xd
16 Jan 18 by member: LizethChavez10
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