|
Hejka... Pamietacie moje zakupy dotyczace drążka rozporowego, ktory finalnie wylądowal u mojego szwagra??? otoz szwagier moj nagle przypomnial sobie ze od jakiegos czas zarasta mu kurzem ekspander sprezynowy i mi go ofiarowal.... teraz pytanie do Was czcigodno Fastsecretowicze, ktorzy posiedliscie mądrosci dotyczace aktywnosci fizycznej... jak na tym ustrojstwie cwiczyc ???!!! i czy wogole jest sens jak dla mnie kobietki??? dziekuje za ewentualne rady😀
Diet Calendar Entries for 17 December 2017:
|
1984 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 126.30g | Carb: 233.25g.
Breakfast: Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Cynamon, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Domowe Salceson Podrobowy z Serc i Zoladkow Drobiowych, Chleb IG. Dinner: Domowe Szpinak z Kurczakiem,Serem Żółtym i Jog.Greckim, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Krakus Ćwikła z Chrzanem, Krupnik. Snacks/Other: Jajko, Chleb IG, Czerwona Papryka, Czosnek, Udko z Kurczaka bez Skóry, Primavika Pasztet Warzywny z Soczewicą, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pomarańcze. more...
|
|
2213 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 45 minutes. more...
|
|