|
Сегодня сделала замеры, прошло 5 месяцев с начала тренировок и пп, ушло 11 кг, талия -12см, бёдра -13см, грудь -4см, т.к. на гв ещё, цель всё ближе) еще 8-10 кг и я буду довольна)
Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
|
933 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 55.05g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Банан, Слайсы, Чай с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Snacks/Other: Кофе, Победа Шоколад Горький 55%. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
12 Dec 17 by member: lykovka19
|
Ну красотка же! Животик хороший!
12 Dec 17 by member: Ksu_Ko07
|
Ну до красотки мне еще далеко, но приятно, конечно же😄,спасибо! Живот и правда изменился, радует уже,но жирок еще видать🤔
12 Dec 17 by member: Irina Mitsyk
|
Очень крутой результат! Молодец!
12 Dec 17 by member: jerry_tj
|
Супер, какая же вы молодец!!!
12 Dec 17 by member: bhvf
|
12 Dec 17 by member: turingea
|
Ну у какая же Вы молодец!!! 👏👍
12 Dec 17 by member: lyte4ka
|
ну как же без срывов, бывают зажоры🤗, но короткие, потом в норму прихожу и дальше худею
12 Dec 17 by member: Irina Mitsyk
|
Поздравляю, отличный результат! А какой у Вас рост, если не секрет?)
12 Dec 17 by member: milyaga
|
12 Dec 17 by member: Irina Mitsyk
|
Очень здорово ! 👍🏻 животик такой аккуратный 😍
12 Dec 17 by member: mari_gubra
|
12 Dec 17 by member: Варлаша
|
да,живот стал получше, но вот проблемные у меня бедра, "попины уши", так называемые, ну никак не хотят уходить😥
12 Dec 17 by member: Irina Mitsyk
|
Умница !!! Я тоже на гв, медленно уходят объёмы именно в груди
12 Dec 17 by member: tatyanamtnto
|
Отличный результат) Уши- это одна из самых проблемных женских зон) Просто продолжайте в том же духе и они уйдут) Еще можно походить на массаж для "проблемных зон", он поможет совместно с питанием и тренировками)
12 Dec 17 by member: Svetlana18122
|
девушки, ответьте новичку, что такое гв???
12 Dec 17 by member: Alekss200672
|
12 Dec 17 by member: rustikml
|
Отличный результат и цель правильная)
12 Dec 17 by member: Batmanstar
|
Супер! Вот это результат! Классный подарок к Новому году! Прикинь, сколько бы ты оставила в медицинский центрах!
12 Dec 17 by member: nin2163
|
Расскажите, пожалуйста, как вы начинали худеть на гв? Когда начали спорт? Какая интенсивность? Расскажите ВСЁ!:)) я задавала подобный вопрос знающим девушкам в ленту, но в популярное не попала и мне никто не ответил:((
12 Dec 17 by member: UspeshiyUspekh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Mitsyk's weight history
|