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焼肉の余波
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121.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
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1490 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 164.17g | Carb: 116.93g.
Breakfast: マイプロテイン mctパウダー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Lunch: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マッスルテック PHASE8 PROTEIN. Dinner: ベーコン, ミニトマト, 水菜, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マッスルテック PHASE8 PROTEIN. Snacks/Other: 卵, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マッスルテック PHASE8 PROTEIN, さつまいも（蒸す）. more...
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gaining 6.2 lb a week
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