Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
168.0 lb
Lost so far: 96.6 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2017:
|
1322 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 78.33g | Carb: 204.59g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Зеленый Чай, Умалат Сыр Чечил Соломка, Мандарины, Брюссельская Капуста. Lunch: Мистраль Маш Отварной, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Dinner: Зеленый Чай, Апельсин, Помидоры, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Сладкий Перец, Лук-Порей, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Кофе, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Большая Кружка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко, Ашан Персик Сушеный, творог обезжиренный, яйцо. more...
|
|
2770 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Pilates - 45 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tabuga1's weight history
|