|
Tänään tosiaan ison urakan saaminen päätökseen: -40 kg vajaassa kolmessa vuodessa. Kuvat suht alkuvaiheesta vuodelta 2015 ja marraskuulta 2017. ✌🏻
Diet Calendar Entries for 25 November 2017:
|
1437 kcal
|
Fat: 129.15g | Prot: 55.19g | Carb: 12.35g.
Breakfast: Rainbow Jääsalaatti, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Kara Kookoskerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Lunch: Paulig Kahvi, Valio Voi. Dinner: Fragata Kapris, Kania Majoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Cabbage, Valio Voi. Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Paulig Kahvi. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
|
1 to 20 of 28
 Comments
No oh hoh. Tosi hieno suoritus!
25 Nov 17 by member: onkopakkojoseitaho
|
Onneksi olkoon! 💖💖💖
Upeaa. Sinnikkyys palkitaan!
25 Nov 17 by member: Tytteli72
|
25 Nov 17 by member: Pottu72
|
Onneksi olkoon. Harva pystyy vastaavaan suoritukseen.
25 Nov 17 by member: mokateko
|
Mahtava suoritus näyttää hyvältä ja kannustaa itseäkin tsemppaamaan :-)
25 Nov 17 by member: sanifani33
|
26 Nov 17 by member: Twisted24.7
|
Onneksi olkoon!
Huikea saavutus 💪💪
26 Nov 17 by member: sullevi
|
Mahtavaa, upealta näyttää ja varmasti myös tuntuu!
26 Nov 17 by member: julia-12kg
|
26 Nov 17 by member: alanei1
|
26 Nov 17 by member: helmitzki
|
Ihan mieletöntä! Silleen hyvällä tavalla! 😄👍🏼
26 Nov 17 by member: Cilatus
|
26 Nov 17 by member: Kirsi71
|
Kiitos ihanat 🤗 ootte olleet upea tuki ❤️
26 Nov 17 by member: J0hQ
|
Isosti Onnia mahtavasta elämänmuutos taipaleesta 🍒✨
26 Nov 17 by member: Tiiiiuska
|
Hieno suoritus! Paljon onnea!
26 Nov 17 by member: JussiKon
|
27 Nov 17 by member: Tarja Väisänen
|
👍🏼👍🏼👍🏼 Sitkeä suorittaminen palkitaan, hienoa!
27 Nov 17 by member: Karvainenkeski-ikä
|
Ihan järjetön ero kuvissa :D Hienoa!!
27 Nov 17 by member: Smaggot
|
Hip, Hip - Huraa! 👏🏼(palkkaan sut personal traineriksi 😁)
27 Nov 17 by member: mika.salminen
|
Hyvää jälkeä ja oloa tulee VHH:lla. Kiitti hyvistä ruokavinkeistä ja onnittelut tavoitteeseen pääsystä.
27 Nov 17 by member: kari.einari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|