Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
240.1 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
|
2803 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 97.62g | Carb: 518.80g.
Breakfast: Макдоналдс Яблочные Дольки, Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Виноград. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Кофе, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|