Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
238.5 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
|
2440 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 158.95g | Carb: 307.24g.
Breakfast: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Кофе (0,3 L), Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Ударница Мармелад "Мармеландия", ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|