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Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
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1221 kcal
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Fat: 39.49g | Prot: 58.96g | Carb: 163.42g.
Breakfast: San Marcos Leche Light, Té (Infusión), Post Blueberry Morning, Clara de Huevo, Amaranto, Avena, Yogur Griego, Papaya. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fresas, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, SOS Arroz Integral, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Other: Ciruela Pasa, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Aguacate, Montebello Queso Chihuahua, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oroweat 100% Integral. more...
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 Comments
21 Nov 17 by member: Arwendy
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Parece ser un hotcake de avena😋
21 Nov 17 by member: victoriaacruz
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Hola!! Tiene 30 gr de avena, 30 ml de leche light, 1 clara de huevo y listo! Arándanos arriba y un tecito
21 Nov 17 by member: Monserratica
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Se me olvidaba, 10 gr de amaranto
21 Nov 17 by member: Monserratica
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Monse, si tu objetivo es bajar de peso deberías quitar la leche y la avena. cambiar tu desayuno dependiendo tu sistema nervioso ejem. 2 huevos con alguna fuente de fibra (jitomate, espinaca etc.) y una buena fuente de grasas (linaza, chia, aguacate). ne le temas a la yema es fuente de potasio vitamina A y D, combinada con vitamina C para sintetizar mejor y los nutrientes sean aprovechados!
22 Nov 17 by member: zaferquinter
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Que rico! Y midiendo tus porciones está excelente 😃😃
22 Nov 17 by member: angeles.ramon
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