bwl1990's Journal, 19 November 2017

130.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed N/A.

---

1134 kcal

Fat: 30.98g | Prot: 61.04g | Carb: 152.57g.   Breakfast: Teh Manis, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Lunch: Mie Telur Kering, Pepes Tahu, Ikan, Mangga. Dinner: Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Gandum. more...

1580 kcal

Activities & Exercise: Motorbike Riding - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...