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Schon wieder runter :( Mir ging es gestern ziemlich dreckig und ich hab mal wieder viel zu wenig gegessen....
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108.9 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
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1490 kcal
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Fat: 43.09g | Prot: 38.97g | Carb: 235.66g.
Breakfast: Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel, Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Provamel Hafermilch , Grieß, Govinda Kastanienflocken. Lunch: Vanillesoße, LAWA Germknödel mit Kirschfüllung. Dinner: Teewurst, Tomaten, Milbona Kräuterquark, Roggenbrot. Snacks/Other: Dolce Gusto Latte Macchiato, Fantakuchen, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. more...
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losing 3.1 lb a week
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