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Hab am 19.9. mit 48.9kg hier gestartet.... ca. 1kg Abnahme in der ersten Woche :(
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106.0 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2017:
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1320 kcal
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Fat: 57.82g | Prot: 49.22g | Carb: 145.39g.
Breakfast: Käse, Getoastetes Weißbrot, Brunch Blütenhonig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Aldi Naturjoghurt, Kölln Haferflocken. Lunch: TiP Geflügelwiener, Äpfel, Kartoffelsuppe. Dinner: Gemischter Salat, Aldi Gourmet Rohschinken, Käse, VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Roggenbrot. Snacks/Other: Karottenkuchen ohne Glasur. more...
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losing 3.6 lb a week
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