|
ga niet goed kruip weer steeds dichter naar de 90 , en dat wil ik toch echt niet meer , dus maar weer een nieuwe start maken om de week weer eens goed door te komen en eens niet snaaien ,....
|
196.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2017:
|
1361 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 79.86g | Carb: 159.26g.
Breakfast: Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Witte Bollen, AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: AH Witte Bollen, AH Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Knäckebröd Sesam, Zwagerman Kipfilet Naturel, Water. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Runder Hamburger, AH Spruiten. Snacks/Other: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Casino Wit, Koffie met Melk. more...
|
|
2432 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|