Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
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108.7 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
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1534 kcal
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Fat: 45.71g | Prot: 46.16g | Carb: 245.47g.
Breakfast: Alnatura Erdbeer Joghurt, Veganz Schokocreme, Marmelade, Rosinenbrot, Birnen, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Chayote (Obst, mit Salz, Entwässert,Gegrillt, Gekocht), Naturjoghurt (Vollmilch), Getrocknete Aprikosen, Quinoa Gekocht, Hokkaido Kürbis. Dinner: Gekochtes Ei, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Käse, Käse, Aldi Gourmet Rohschinken, Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Dr. Oetker Mini Muffins. more...
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losing 0.4 lb a week
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