Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
132.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 88.42g | Carb: 177.23g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Авокадо, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Индейка Отварная, Рис Вареный, Домик в деревне Сметана 15%, Щавелевый Суп. Dinner: VitaLat Сыр Бри, Хурма, Ларец Сыр Классический, Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Дикси Слива, Азбука Вкуса Рыба Ледяная Жареная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2454 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t-smoke's weight history
|