bontehond88's Journal, 06 October 2017

168.9 lb Lost so far: 80.2 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2248 kcal

Fat: 112.13g | Prot: 69.82g | Carb: 231.22g.   Breakfast: Yogi Thee Detox Energy, AH Basic Flower Honey, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Joannusmolen Breakfast Teff. Lunch: Johma Pittige Kip Samba Salade, Kropsla, Komkommer (met Schil), Jumbo Meergranen Kampioen Broodjes, Koffie, Atkins Crunchy Muesli Stevia, Rauw Power Bio Kefir Hangop. Dinner: Domino's Pizza Salame Speciale (Medium), Unox Gelderse Rookworst Magnetron, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Gesneden Uien, AH Zuurkool uit T Vat, Kaneel, Bier, AH Elstar Appel, AH Witte Bonen. Snacks/Other: de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, de Nieuwe Band Kaneelamandelen met Chocolade, Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Vd Meulen Tasty Thins Kaneel. more...

1989 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...