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Esse cara tem 70 anos! Isso é fruto de muito trabalho e esforço. O limite é muito mais além do que imaginamos. O desânimo pode bater, fazer pensarmos em desistir e querer nos deixar para baixo e desarmar as defesas contra os maus hábitos. Mas pensar em exemplos como esse e se lembrar que estamos em uma estrada, uma jornada nos faz lembrar que haverá problemas, haverá "tranquilidade" em alguns momentos, ou seja, altos e baixos. A questão é: manter o foco, que o fim da estarda ainda não chegou!
Diet Calendar Entries for 05 October 2017:
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1457 kcal
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Fat: 61.78g | Prot: 78.55g | Carb: 148.16g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Coxa de Frango, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Dinner: Azeitonas Verdes Recheadas, Sal, Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Peras, Tia Sônia Granola, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2751 kcal
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Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Hiking - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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