ritaswiss's Journal, 30 September 2017

А можно вопрос? Омега, которая сама правая (на белом фоне синими буквами)-Вы такую первый раз берете? Или уже пробовали ранее? Просто банка запечатана-это точно не пробовали:) Сейчас на нее акция, хочу взять на пробу просто, вот и интересуюсь) 

Смотрите, это омега3 точно такая же, как и открытая банка. Тоже мадре лабс, у них ребрендинг произошёл. Я заказывала 2 банки одинаковых, а пришли они разные ) Теперь они все, как запечатанная. 

Сколько всего)я ваще новичок.спортом никогда не занималась и витамины крайне редко пью.нужен совет.в зал не хожу,тренируюсь только дома,но добилась результатов,скинула 15 кг почти что.сейчас стали ноги в порядок приходить,а пресс и руки уже устраивают.думаю пить какие-то витамины ,а какие не знаю.что посоветуйте и где их заказать или просто в аптеке купить может можно 

Ritaswiss, поняла, спасибо. 

Бца и элькаректин пустая трата денег 

Так это хорошая привычка. Всё полезно и вкусно. Maxler'овская сыворотка - отличное лакомство, на мой вкус - уверенное второе место по вкусу после Syntrax Trophix из всех протеинов, что пробовал. А рыбий жир и витамины советуют постоянно принимать даже тем, кто не занимается спортом и не стремится похудеть. 

netratmail, а расскажите про сыворотку поподробнее? Я в поисках идеального прота))) 

Voronina.Nadejda2015, а с какой целью хотите пить добавки? Если просто помочь организму- берите мультивитамины и омега-3. 

а где сибутрамин + кленбутерол+кетотефен?) 

belkaalisa,волосы стали лезть,как после родов,думаю первый звоночек,что чего-то не хватает, да и просто витамины никогда лишними не будут, нашими продуктами,которые напичканы фиг знает чем,Мало полезного.просто другие какие-то вещи типо протеина,казеина и тд.я даже не знаю для чего они нужны 

не парься, здесь каждый что-то жрет))) 

Пустая трата денег кроме витаминов и омеги 

Надежда2015, смотрите, если у вас цель поддержать организм, ниже правильно написали - Мультивитамины + рыбий жир. Больше дополнять ничем не надо, только для своего успокоения я стандарт обычно разбавляю дополнительным кальцием и магнием в вечернее время. Витамины лучше покупать не в аптеке, а в магазине спортивного питания или на сайте iherb. Вот хорошие вообще всего пьют девушки - Оптивуман, ультравуман, солгар кожа, волосы и ногти.. вот самые распространённые, а омега 3.. ну мадре лабс мне нравятся больше всего ) 

Simpl7, mikky177, ну не знаю, мне бцашки и карнитин сегодня знатно помогли силовую и кардио отпахать ) 

Netratmail, надо будет попробовать второй, мне если честно.. этот не сильно понравился, но я была готова к тому, что сывороточный протеин ещё та хрень 🙈 

Шикарный набор! Все нужные витамины и амонокислоты! 

ritaswiss, спасибо,буду изучать сайт iherb,как там с доставкой в мой город:)и посмотрю витамины 

voronina.nadejda2015, Ну что на фото есть: Ультравуменс-такие не знаю, по всей видимости, витаминки, протеин-это пищевая добавка с очень высоким содержанием белка. Их используют спортсмены для наращивания мышечной массы, просто кто занимается в спортзале, ну или тем, кому не хватает белка в рационе. На фото есть еще ВСАА-незаменимые аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, часто используют до\после тренировки, чтобы мышцы быстрее восстанавливались и росли. Левокартнитин-это витаминоподобное вещество, участвует во многих процессах в организме, помогает преобразовывать жиры в энергию,улучшает усвоение пищи, повышает устойчивость к физическим нагрузкам. Коэнзим-кофермент, если коротко-то поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Омега-3-это ненасыщенная жирная кислота, очень полезная, противоспалительное действие, уменьшает риск болезней сердца, понижает холестерин, нужна для здоровья мозга и многое другое. Глюкозамин,хондроксид и сера-это для суставов. Это так, коротко и в общих словах, чтобы было понятно что к чему. Дальше все можно погуглить:))) Вам бы я посоветовала какие-нибудь хорошие мульти пропить. Или в наших аптеках посмотрите, но я заказываю на iherb.Смотрите по цене, бренду и концентрациям. Если что-спрашивайте, здесь обязательно помогут! И еще возьмите омегу-3. Смотрите, чтобы в одной капсуле суммарно EPA и DHA было не меньше 500мг, чтобы была написана степень очистки (ну или хотя бы то, что очищено). И чтобы были указано отдельное количество EPA и DHA. 

Belkaalisa, сывороточный протеин усваивается быстрее всего. У него время усваивания 30-40 минут вроде.. он самый лёгкий из всех протеинов, которые есть. Этот брала по отзывам, соглашусь, после тренировки отлично пошёл, но есть захотелось через час 😂 

ritaswiss, поняла, спасибо. У меня Now Foods, да, тоже есть хочется. Но я его скорее не как коктейль употребляю-как-то не очень вкусно мне))), а добавляю в блин, куда-нибудь еще, когда понимаю, что белка не доберу.