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8月15日 12.7% 9月28日 9.9% ← 人生初の体脂肪一桁台‼︎
Diet Calendar Entry for 28 September 2017:
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1015 kcal
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Fat: 16.32g | Prot: 67.79g | Carb: 149.08g.
Breakfast: 自家製 プロテインバー チョコ ver2. Lunch: ご飯. Dinner: 卵, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 干し芋. more...
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