|
Сегодня у меня, можно сказать, веха - минус 10кг с марта месяца, когда я начала тут считать ккал. И, наверное, впервые в жизни я могу сказать, что не просто худею, а, не без помощи тренировок и йоги, делаю себя и свое тело лучше, красивее, здоровее. Я довольна теми изменениями, которые привнесли мышцы в мою фигуру. Конечно, до идеальной своей фигуры мне еще надо поработать, но ощущение силы в теле и удовлетворения в голове это крайне приятно. Я - молодец!
Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
|
1317 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 75.16g | Carb: 181.30g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness с Фруктами, Гармония Кефир 1%. Lunch: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Морковь. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2034 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|