Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
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166.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2017:
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1380 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 54.21g | Carb: 207.97g.
Breakfast: エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム, 牛乳, バナナ. Lunch: そば, なか卯 親子丼 ミニ. Dinner: マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ファミリーマート 若鶏の唐揚げマヨパスタサラダ. more...
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losing 7.7 lb a week
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