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Pimentao, tomate, alface, cebola, purê de couve flor, filé de frango refogado, 3 rodelas de calabresa e 1 fatia de bacom!! LC minha melhor escolha!! sua dieta te faz feliz??? Boa tarde. Benefícios do que está nesse prato. Pimentão verde!! Rico em fibra, Vitamina C e Vitamina A, minerais como Cálcio, Ferro e Fósforo. É também um excelente antioxidante natural e um bom protetor das células. Pobre em calorias, é por isso indicado para dietas de emagrecimento. A ingestão regular do pimentão ajuda a eliminar vermes intestinais e protege a mucosa gástrica. A alface é uma planta herbácea rica em nutrientes e clorofila; e tem a função de alcalinizar e desintoxicar — principalmente o fígado. Esta hortaliça constitui uma importante fonte de vitaminas (A, C e niacina) e sais minerais (sais de enxofre, fósforo, ferro, cálcio e silício) A Cebolafornece cerca de 45 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ela contêm uma elevada porcentagem de água e é rica em hidratos de carbono e fibra dietética. Além disso, o Cebola é rico antioxidantes como fenóis e flavonóides. e as vitaminas e minerais como a Vitamina C, as Vitaminas do Complexo B, Ferro, o Cálcio, Zinco, Manganês e magnésio Os Tomates são uma grande fonte de antioxidantes e fitonutrientes, ambos associados na redução do risco de câncer.
Diet Calendar Entries for 20 September 2017:
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1196 kcal
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Fat: 78.38g | Prot: 85.85g | Carb: 35.52g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo, Seara Presunto Cozido, Nestlé Requeijão Cremoso, Café (Infusão), Manteiga. Lunch: Bacon, Calabresa, Alface, Cebolas, Pimentão Verde, Filé de Frango Grelhado, Purê de Couve Flor LOW CARB, Tomates. Snacks/Other: Nescau Nescau com Leite, Calabresa, Sadia Mussarela, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau. more...
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3360 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Trampolining - 30 minutes, Spinning - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Esse purê de couve-flor faz como? Só cozinhar e bater no mixer? Ta lindo isso!
20 Sep 17 by member: Cycycam
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Peguei a receita desse purê aqui na comunidade e sempre to fazendo!! fiz assim, couve flor cozida, 100 gr de mussarela (opcional) 1 lata de creme de leite(depende da quantidade que for fazer) temperos a gosto e 1 colher de manteiga, bate no liquidificador a couve flor a mussarela e o creme de leite até virar um creme, na panela derreta a manteiga e jogue esse creme e tempera a seu gosto, deixa dar uma engrossada ( bem rápido) e esta pronto. vc pode mudar os ingredientes, tbm dá certo sem creme de leite só com a manteiga, tem gente que coloca 1 ovo, mais essa receita que eu faço pra mim é a melhor.
20 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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Ah, acho que já vi por aqui mas sempre esqueço. Vou fazer depois com certeza. Desconfio que essa base deve funcionar para quase todos os legumes né? (brócolis, abobrinha, etc).
20 Sep 17 by member: Cycycam
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acredito que sim!! xuxu tbm ficaria ótimo!! tbm da pra fazer escondidinho!!
20 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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@Isa Brailla usei o de lata da Nestlé, não sei te dizer se é fresco, acho que não!! mais ele é um dos únicos que não tem carboidrato e ele é muito gostoso.
23 Sep 17 by member: Fhernandacosta
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