Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
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181.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2017:
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1229 kcal
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Fat: 61.59g | Prot: 99.46g | Carb: 67.33g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café Expresso, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Ervilhas, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Rúcula, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. more...
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losing 1.5 lb a week
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