franco20146's Journal, 10 September 2017

chicos quiero compartir con ustedes mis medidas cuando comenze y actuales un consejo para mantenerse motivado midan su progreso
inicial
torso:61CM
pierna: 46
brazos:30
cintura:80
antebrazo:25
gluteos:80
ACTUAL

torso:94
pierna: 49.5
brazos:32
cintura:73
antebrazo:27
gluteos:85
AANIMOS AVECES NI ESTOY MOTIVADO PERO EL PROGRESO MOTIVA #NOHAYEXCUSAS
131.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.
steady weight

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Comments 
gran cambio!!! seguí asiii, felicidades!!! 
10 Sep 17 by member: julilos
Con torso te referis al pectoral y espalda? Te recomiendo enfocar el trabajo en musculos grandes cuadriceps, dorsales, pectoral etc. Yo tengo 132 en pecho y espalda 79 cintura 42 brazos hace tiempo encontre medidas viejas y tambien era similar a las que tenes. Comemuy bien y se paciente el cuerpo te devuelve el esfuerzo 👍 
10 Sep 17 by member: Aluuhe

     
 

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