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franco20146's Journal

franco20146's Profile |Send a Message | Weight History

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29 January 2018

Weigh-in: 141.1 lb

lost so far: 0 lb

still to go: 4.4 lb

Diet followed reasonably well

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27 January 2018

hola chicos estuve desaparecido un poco formandome y aprendiendo un poco mas sobre la nutrición sin dejar de lado lo qie me encanta que es el gimnasio depues voy a subir una foto de mi actual condición física logre subir unos kg y casi mada de grasa a partir de febrero empezamos a definir exelentes resultados buen 2018 para todos

Weigh-in: 141.1 lb

lost so far: 0 lb

still to go: 17.6 lb

Diet followed reasonably well

add comment gaining 0.5 lb a week

14 September 2017

(1 comment)

10 September 2017

chicos quiero compartir con ustedes mis medidas cuando comenze y actuales un consejo para mantenerse motivado midan su progreso
inicial
torso:61CM
pierna: 46
brazos:30
cintura:80
antebrazo:25
gluteos:80
ACTUAL

torso:94
pierna: 49.5
brazos:32
cintura:73
antebrazo:27
gluteos:85
AANIMOS AVECES NI ESTOY MOTIVADO PERO EL PROGRESO MOTIVA #NOHAYEXCUSAS

Weigh-in: 131.8 lb

lost so far: 0 lb

still to go: 8.4 lb

Diet followed reasonably well

(2 comments) steady weight

03 September 2017

hoy desperte y sin motivación no quería entrenar no queria levantarme quería comer porquerias todo el dia no tenia animos no queria salir pero saben que me desperte fui a correr e hice uno una de gym mire una foto de como empeze y dije no quiero volver a eso no quiero
animos a todos aveces hay dias en los que dan ganas de mandar a la mierda a todo pero no tiren a la basura el esfuerzo que hiciero para llegar hasta donde estan animo no se den por vencidos sigan adelante buen domingo para todos

Weigh-in: 131.8 lb

lost so far: 0 lb

still to go: 8.4 lb

Diet followed reasonably well

(2 comments) steady weight

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