Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
160.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 97.59g | Carb: 115.02g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Олейна Подсолнечное Масло, Синявинское Яйцо. Lunch: Сахар, Творог 5%, Помидоры, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruzilushka's weight history
|