|
sabah ın 7.30 unda sen kalk taze fasulye ayıkla kızart ye. bezelye gibi açtım yapraklarını. 216 kalori. dün sebze yiyemeyişimin suçluluğu.
Diet Calendar Entries for 23 August 2017:
|
2181 kcal
|
Fat: 145.80g | Prot: 162.84g | Carb: 65.11g.
Breakfast: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Taze Fasulye. Lunch: Keten Tohumu, Simbat İç Ayçekirdeği, Limon Suyu, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Derya Ton Balığı. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin. Snacks/Other: Namet Hindi Füme, Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi. more...
|
|
2534 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abartach's weight history
|