Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
171.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2017:
|
1272 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 76.59g | Carb: 177.62g.
Breakfast: 豆腐, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, ポン酢, きゅうり, レタス. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ. Dinner: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ご飯, もやし, ポン酢, レタス. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kobax's weight history
|