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11.9%
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119.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
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872 kcal
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Fat: 15.90g | Prot: 103.21g | Carb: 74.23g.
Breakfast: 森永乳業 無脂肪牛乳, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ファインラボ プロテインパンケーキ. Lunch: ブルーベリー, いなげや 棒棒鶏サラダ, 明治 バランスランチ リンゴ&プルーンと雑穀. Dinner: ブルーベリー, 鶏の胸肉（皮なし）, ヨコオデイリーフーズ 冷やし ぶっかけ蕎麦風 こんにゃく, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キューピー サラダクラブ 10品目のサラダ. Snacks/Other: 森永 低糖質プリン, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味. more...
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steady weight
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