|
В жару аппетита совсем нет и кроме овсянки на завтрак ничего есть не хочется. 9кг за 3 месяца я не сбросила, всего 3, но я не страдала строгим пп. Купила годовой абонемент в зал, в понедельник первое занятие. Вот тогда и посмотрим на результат.
Diet Calendar Entry for 12 August 2017:
|
519 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 10.68g | Carb: 66.98g.
Breakfast: Льняные Семена, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Ратибор Джем Малиновый. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. more...
|
|
 Comments
Успехов! С залом будет быстрее и результативнее, главное регулярность. 3-жду в неделю и никаких отмазок в виде дачи или я не была в Москве в выходные ))))) все будет круто!!!!
12 Aug 17 by member: ilyamaslyakov
|
Вот да )), главное не ищите себе оправданий, стабильность наше все 😉! И успехов 🌹!
12 Aug 17 by member: olsauni
|
Ilyamaslyakov, спасибо)💪🏻я из Краснодара, но я вас поняла😁 Olsauni, спасибо, буду стараться 🌺🍓
12 Aug 17 by member: karinazephyr
|
|
Other Related Links
Members
|
karinazephyr's weight history
|