Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
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178.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2017:
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1510 kcal
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Fat: 42.71g | Prot: 89.65g | Carb: 197.02g.
Breakfast: トマト, バナナ, きゅうり, 牛乳, 豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, ポン酢. Lunch: 味噌汁, 漬物, ゴーヤチャンプル, ごま和え, 刺身, クリームコロッケ, 鯖の塩焼き, ご飯. Dinner: マヨネーズ, ピーマン, トマト, ご飯, きゅうり, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, レタス. more...
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gaining 1.5 lb a week
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