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Bem, olá. Meu peso vive uma variação chatíssima, popularmente conhecida como efeito sanfona. Posso dizer que não como muito, mais do que gostaria, mas ainda não muito. Fico a me questionar, sem querer entrar em dieta restritiva, como a do Lawcarb que te restringi a pouco consumo de carboidrato, como e o que comer sem que meu peso fique nessa variação. Diminuo dois, subo um, diminuo mais dois, subo outro ou volto para o mesmo peso e depois diminuo um a mais. Talvez isso seja normal e eu que esteja encucada demais com meu peso e forma física, ou talvez não. Se alguém souber me ajudar, agradeço :D
Diet Calendar Entries for 01 August 2017:
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850 kcal
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Fat: 28.07g | Prot: 18.01g | Carb: 125.93g.
Breakfast: Uva Itália, Banana Prata. Lunch: Piraquê Biscoito Presuntinho. Dinner: Scala Queijo Colonial, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Banana Prata, Manfi Biscoito de Polvilho e Coco, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. more...
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1762 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 10 minutes, Race - 8 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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