Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
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177.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2017:
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1300 kcal
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Fat: 41.06g | Prot: 60.62g | Carb: 193.83g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, トマト, バナナ, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Lunch: 吉野家 ベジ定食. Dinner: ほうれん草のごま和え, 業務スーパー 胡麻ドレッシング, トマト, レタス, きゅうり, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Other: 大塚製薬 SOYJOY アーモンド&チョコレート. more...
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losing 3.1 lb a week
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