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Como estou de férias, essa semana me dei o direito de jacar 3 dias, durante o dia como a média de 200 kcal e de noite estou ingerindo 1000 kcal. Mas amanhã volto ao normal. Comecei a correr essa semana, antes só caminhava. Mas estou sentindo muita falta da academia nessas duas semanas de férias...hoje também farei alguns exercícios funcionais para ajudar!
Diet Calendar Entry for 24 July 2017:
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1589 kcal
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Fat: 61.37g | Prot: 73.41g | Carb: 187.44g.
Lunch: Tic Tac Tormenta, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Dinner: Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Coca-Cola Coca-Cola, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Orégano, Sadia Salame Hamburgues, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Santa Amália Mistura para Preparo de Pão de Queijo. Snacks/Other: Mamão. more...
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