d3mir57's Journal, 24 July 2017

Afiyet olsun :) 

Teşekkürler canan 😊 

Demir bey Hayırlı sabahlar Menü güzelmiş Afiyet olsun 

efso demir. yumurtayı arttır ara öğünlerden kurtul :) 

Yumurtayı zor yiyorum sen arttır diyorsun 😀 

Teşekkürler mesut bey herzamanki menü 😊 

yumurtayı arttırtacam sana ama her fırsatta söyleyerek :D 

O çok zor işte 😁 

Afiyet olsun Demir bende sikildim.haslanmis yumurtadan bu ara yumurta, peynir ve maydamozlu omlete sardim yagsiz tavada yapiyorum daha guzel oluyo 😋 

Yumurta niye zor yiyosunki 

Melike hanım kokusunu sevmiyorum ağır kokuyor yerken iştahımı kesiyor 😣 

görevi iştah kesmek zaten :) 

Zeynep tereyağı katıyorum ben kaşığın ucu ile daha güzel oluyor 😊 

Pazar sabahı 2 dilim kızarmış ekmeğin üstüne tereyağı sürüp yedim valla uzun zamandır yememiştim muhteşem oldu 😀 

bende istiyorum da bes kilo fazla yag var vucudumda suan yapamayacam 😄 yaglar gidiyo ama yavas yavas gobek 83 cm den 80 cm indi iyi gidiyo bakalim 

o kadar sikma kendini bence acelen yok ya zaten saglikli beslenmeyi aliskanlik haline de getirdin arada birseylerin tadina bak kendine eziyet etme bence 😉 

yumurtadan skikiyosaniz onun yerine 2 tane köfte yiyin:) felaket mutlu olacaksiniz,besin karşılığı ayni,amma velakin zeytinyağlida pişirin ya ds tost makinesine basın:) 

bisey soracagim hesaplayinca almam gereken kalori 1600 ama ben bunu fazla buldum ayri defistrip 1150 yaptim sizce normal mi ? 

1200 altına düşme yeterli ben öyle kilo verdim 1400 üstünede çıkmamaya çalıştım 

muz eksik. nerde muz. muz yok. muz yokmuydu evde. muz kalmamış. ama yumurta var. muz lazım diilmi şimdi buraya.