Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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181.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2017:
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1478 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 98.70g | Carb: 166.02g.
Breakfast: ポン酢, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 豆腐, 牛乳, レタス, 玉ねぎ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 味噌汁, 西京焼き, れんこん, 漬物, ご飯. Dinner: ファミリーマート シーザーサラダドレッシング, ファミリーマート 具だくさんミニ冷し中華, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. more...
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2139 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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