robbievos's Journal, 10 July 2017

Na 5 goede dagen en van het weekend niet echt opgelet wat snaai en eten betreft ,,, toch weer wat naar beneden , dus ben blij blij blij ,...

189.2 lb Lost so far: 44.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

795 kcal

Fat: 22.09g | Prot: 33.46g | Carb: 113.23g.   Breakfast: AH Volkoren Bollen, Koffie met Melk, Zwagerman Kipfilet Naturel. Lunch: AH Zuivelspread Bieslook Light, Molenland Jong Belegen 48+, AH Stevig Meergranen Brood. Dinner: Milsani Vanille Vla, Sperziebonen, Potato King Aardappelschijfjes. more...

2375 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...