bhm1101's Journal, 28 June 2017

206.8 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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2023 kcal

Fat: 81.09g | Prot: 228.74g | Carb: 74.90g.   Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, DIA Patinho Moído, Label Rouge Ovo Caipira. Snacks/Other: Growth Supplements Óleo de Peixe, Universal Creatina, Twinlab Glutamina (Twinlab), Vulgo Whey Proteico Pos Treino. more...

2986 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...