LeriSheri's Journal, 28 June 2017

127.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1141 kcal

Fat: 33.25g | Prot: 81.37g | Carb: 142.49g.   Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Parmalat Кефир 1%, Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Белая Дача Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Красные Помидоры, Краснокочанная Капуста, Капуста. Snacks/Other: Сыр, Яблоко Голден, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...

1534 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...