Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
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122.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2017:
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1236 kcal
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Fat: 44.09g | Prot: 94.70g | Carb: 118.12g.
Breakfast: 信州須藤農園 100%フルーツ マーマレード, 森永 おいしい低脂肪牛乳, クエーカー インスタントオートミール. Lunch: 目玉焼き. Dinner: 伊藤食品 鯖水煮 食塩不使用, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）, 人参, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: グリコ 朝食Bifix脂肪0, カプチーノ, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, ザバス プロテインバナナ味. more...
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2023 kcal
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Activities & Exercise:
ランニング - 1 hour and 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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