|
wazylem sie dopiero dzisiaj, bo po niedzielnym ladowaniu(poszedl syf ale w kcal sie raczej zmiescilem, nie wpisywalem bo szly zelki, pianki, czekolada, kawalek drozdzowki, ale raczej w limicie kcal),nie ma sensu bo i tak wynik bylby zaklamany.
|
209.7 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2017:
|
3081 kcal
|
Fat: 207.37g | Prot: 216.40g | Carb: 79.89g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Ser Mascarpone, Jajko, Delikate Twaróg Półtłusty, Gsmlecz Serek Homogenizowany, Algida Big Milk Bambi Choco, Kraina Wędlin Kabanosy z Pieprzem, 7Nutrition Masło Orzechowe Smooth. more...
|
losing 0.9 lb a week
|