Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
195.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 111.70g | Carb: 129.01g.
Breakfast: Vesi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Keitetty Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Riisikakku. Lunch: Atria Viljaporsaan Sisäfile, Mozzarellajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Vesi, Fazer Leipurimestarin Kaurasämpylä, Punasipuli, Snellman Ylikypsä Porsaanpaisti, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Vesi, Pingviini Suklaasydän. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kesiak's weight history
|