|
waga w gore po ladowaniu, co bylo do przewidzenia.
bledy:
za duzo T wpadlo, samo 65g z twarogu, bo z lenistwa kupiony byl w pudeleczku, nastepnym razem twarog chudy kupie i sam pomiele, bedzie oszczednosc T.
W+T, takie polaczenie gorzej sie odbilo na bebechach, w zeszlym tygodniu bylo wszystko ok a teraz troche odczulem:/
mam nadzieje, ze za tydzien bedzie juz perfekt hehe
|
214.3 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2017:
|
3452 kcal
|
Fat: 308.70g | Prot: 134.81g | Carb: 32.84g.
Breakfast: OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, SFD Masło Orzechowe, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, All Nutrition Whey Protein, Kresto Sezam, SFD Masło Orzechowe, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Sokołów Kabanosy Klasyczne, Bluedino Camembert. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|